Коварство гипертонии состоит в том, что почти у половины людей самочувствие длительное время остается нормальным, но развиваются осложнения — заболевания головного мозга, проблемы с сердцем и сосудами, нарушения зрения и работы почек. Следствием может стать стенокардия, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инсульты, хроническая почечная недостаточность и другие тяжелые болезни.
Существуют два способа лечения артериальной гипертензии: немедикаментозный (коррекция образа жизни, факторов риска) и медикаментозная терапия.
На первом этапе корректируется образ жизни и питание, что включает:
Регулярную умеренную физическую активность. Физическая нагрузка допускается только при нормализации показателей артериального давления. Начинать следует с ходьбы по лестнице, пеших прогулок.
Уменьшить потребление соли. Необходимо снизить содержание до 5г в сутки. Большое потребление соли задерживает жидкость, особенно воду, заставляя сердце работать чаще.
Правильное питание. Полезно употреблять продукты, богатые калием и магнием, например, изюм, петрушку, курагу, цитрусы. В рацион желательно включить творог, нежирное мясо, гречневую кашу, рыбу. Полезно увеличить потребление овощей, фруктов, так как в них содержатся витамины и клетчатка. Пищу предпочтительно запекать, отваривать, тушить, готовить на пару.
Ограничение потребления алкоголя и никотина. Употребление алкоголя при гипертонии может спровоцировать гипоксию головного мозга, а также сердечный приступ. Курить также не стоит, ведь под воздействием никотина сужаются стенки сосудов, а также повышаются показатели холестерина в крови. У курящих людей риск развития осложнений от сердечно-сосудистых патологий выше, чем у тех, кто не курит.На втором – с учетом индивидуальных особенностей пациента, врач решает, какие необходимо назначить препараты.
